CURSO DE WINGFOIL, clase 4
NIVEL 1 / CLASE 4
El nivel 1 consta de dos clases, cada una tiene una duración de 2 horas
Este nivel está pensado para progresar en este deporte a un nivel superior, conocer los equipos de wingfoil en profundidad, adquirir conocimientos de este deporte y practicar básicamente el proceso de elevación.
CLASE 4:
Tiempo: 2 horas
Desarrollo de la clase:
1- EQUIPOS DE WINGFOIL.
2- SEGURIDAD.
3- METEOROLOGÍA.
4- MANEJO DEL ALA.
5- PRÁCTICAS SOBRE LA TABLA DE ELEVACIÓN MÁS HYDROFOIL , ESTABILIDAD, RUMBOS Y ELEVACIÓN
6- DESMONTAJE.
-Daremos un repaso rápido a los conocimientos adquiridos en el NIVEL 0
5- PRÁCTICAS SOBRE LA TABLA DE ELEVACIÓN MÁS HYDROFOIL , ESTABILIDAD, RUMBOS Y ELEVACIÓN.
-Situándonos de espalda al viento y de rodillas sobre la tabla, practicaremos estabilidad y rumbos sin dar bordos muy largos.
Seguidamente intentaremos ponernos de pie sobre la tabla, ejercicios hechos anteriormente en la clase
Tener en cuenta que el cuerpo deberá ir adaptándose al menor volumen de la tabla de elevación.
4. Sería ideal que el viento estuviese entre 14 y 17 nudos.
5. Montar un ala frontal en el hydrofoil grande, entre 1700 a 2400 cm2 según el peso de cada uno, de 60, a 95kg
- Situar el hydrofoil adelantado en la caja de la tabla ayudará a elevar.
- Usar un wing entre 5 y 6 metros.
Al principio del proceso, el equipo si es grande ayudará a elevar.
EL GESTO DE DESPEGAR Y MANTENERSE ELEVADO
-Teniendo los pies en la posición correspondiente en la tabla, es conveniente que el pie de atrás deberá estar aproximadamente a la altura del mástil.
-El proceso comienza aprovechando una racha de viento, cambiaremos el rumbo de ceñida a rumbo de largo, haremos pompeo (movimiento adelante y a trás con contundencia y energía del ala), pisamos con los pies suavemente la tabla atrás y adelante, acompañando el pompeo.
-Aconsejamos Intentar subidas y bajadas muy cortas en tiempo sin hacer movimientos bruscos con los pies, la tabla la subirás y bajarás situando el peso del cuerpo muy suavemente sobre cada pierna, en la de atrás para subir y en la delantera para bajar.
-Realizarlo repetidas veces entre 15 a 20, una vez controladas intenta quedarte arriba cada vez más tiempo.
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